Séances de yoga à Hyères et Toulon

Le yoga

Qu'est-ce que le yoga ?

Le yoga est à la fois un outil, un moyen , un état efficace pour préserver ou retrouver notre Santé, mais pas seulement.

Il va bien au-delà de notre corporalité.

La respiration, la présence à l'instant, la méditation nous permettent d'atteindre un état de pure reliance à la Source de Vie.

S'établir en confiance dans un espace heureux, telle serait ma définition de l'état de Yoga.

Le support philosophique des Yoga-Sutras, est une aide merveilleuse pour entrer dans la compréhension de qui nous sommes, et quels sont les moyens d'évoluer vers un état de conscience unifié, libre de toutes nos fluctuations mentales.

Les cours de yoga

Contenu des cours de yoga

une phase tonique avec des enchaînements qui préparent à la posture.
l'intégration de la respiration et sa coordination avec le mouvement du corps.
la relaxation, qui permet un retour sur le vécu de la séance
des exercices de respiration.

la méditation
un lien philosophique se fait avec chaque séance
un lien avec l'ayurvéda et la médecine chinoise au fil des saisons

Ma transmission se veut à la fois douce et ferme, un équilibre nécessaire entre souplesse et tonus. Le respect de chaque personne est une priorité pour moi.

Cours, stages et ateliers de yoga

À Hyères, Toulon et à distance

Cours collectifs à Hyères et Toulon

Le MARDI de 17:30 à 19:30 au Relais Peiresc à Toulon, Yoga pour tous.
Le JEUDI de 11:00 à 12:15 au Jardin Olbius Riquier

Stage d'été pour adultes

Du 8 au 13 juillet 2023 au Relais Peiresc à Toulon, YOGA ET SAISON D'ÉTÉ.

Ateliers sur demandes avec thèmes divers

Yoga pour le DOS
Yoga des YEUX ET DU VISAGE
Yoga des HORMONES pour la FEMME ( selon Dinah Rodrigues)
Yoga et RESPIRATION
Yoga et mouvement SENSORIEL
Les salutations au SOLEIL et à la LUNE
Yoga et SAISONS

Informations pratiques

Possibilité de COACHING À DOMICILE ou ÉVÉNEMENTIEL en collectif ou individuel.
Lieux de Pratiques : PACA et autres selon la demande.

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